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2019年下半年，有一次在民宿聚会，跟大家感慨跟随恩师学习已经2年多了，自己的进步还是那么慢。
总是懒惰成性，没有把学的东西践行到自己的日常生活当中，光阴似箭，时间一点点就这样溜走了，
而自己的修行还是慢吞吞的，进步不大。遇到事情该发的脾气一次也没有少。自己家里的诸多事情，比如健康、家庭关系很多问题
也都是靠恩师帮助才得以解决，而自己还是没有能力去解决这一切，想到这些内心顿时惭愧万分。
也正因此，决定改掉自己懒惰的习惯，努力化性。让自己成为一个对家庭，社会有用之才。
于是乎，跟乡露小姐姐相约，每月定计划，互相监督，努力化性。后来美乐姐，灵霄姐也加入了其中。
到现在为止已差不多3个月了。在这3个月里我们感受到了彼此的进步，也再一次明白了一个道理，那就是
道是行的，不是说说的，要在生活中落实，不能留于理论和形式，对啊。多么朴实平常的一句话，
但自己此刻感觉这句话是多么的重要。
新年伊始，又是一个新的起点，2020年，黄药师决心将怨恨恼怒烦5种秉性化掉90%以上。希望大家监督，同时有一个提议，
感兴趣的朋友们可以一起参加，就是通过修行日记的形式，每天检点自己的起心动念，检查自己每天在生活工作当中，
在对境的时候有没有怨恨恼怒烦5种念头。也可以把自己遇到的事情写到论坛中，让大家一起讨论解决。
在进行这项事情之前，先跟大家分享一下人常犯 怨恨恼怒烦5种不良情绪的原因。也就是在化性之前，先清晰的看到
怨恨恼怒烦5种不良情绪的本质。对于这个问题，恰巧在最近自己化性的过程中，想起恩师之前对于这个问题的讲解，
在这里根据自己的理解分享给大家。
怨：
怨，即抱怨，怨别人，比如说在遇到一件事情的时候，马上开始抱怨，这种抱怨的心灵潜台词是，我不行，我做不了，但是我
又不想承认自己无能，自己不行所以就找各种理由去掩饰自己的无能。而对于一个能轻松驾驭 对应人或事的人怎么会抱怨呢！
即使是对于自己没有经验的事情，也会想着这是一个机会，是对自己的一种挑战。而抱怨只能是一种对心灵暗示自己不行，自己无能
的行为，而对于这种心态的人能成就什么事业呢，能有什么样的人际关系呢
恨：
恨，什么样的人会恨别人呢，中国人恨日本人，因为中国人被日本人欺负了，但是如果中国不难么落后呢？如果日本人根本不是中国人的对手呢？
什么样的人会恨呢，就是弱者，在对等的条件下不是对方的对手。恨的核心是没辙，在对等的路径中无法征服别人，只能破格取用采用别的方式去对付别人，就是恨。
所以一般恨是弱者的行为，强者不会恨，故而解决恨的问题是要有能力，做强者。
那么恨的心声就是，我是弱者，我没出息，我征服不了他，我拿他没辙
恼：
恼，争辩，不服人，挑人毛病，她的本质是什么呢？一个有理的人何必去争，争不就是承认真理并没有站在自己这里么。
不服人，不就是想要证明自己比别人强么，马云和我站在一起，会跟我去争么，显然不需要，因为他显然比我强。反过来，
我们去证明自己比别人强不就是恰恰是承认自己不如别人么，但又不想承认，不就是这么个心理么。
那么恼的心声就是，我不如别人，我没有理
怒：
怒，容易发脾气，很容易被激怒，我本人最大的秉性应该就是怒和烦。那么什么样的人容易发脾气，被激怒呢，
容量太小，宰相肚里能撑船，将军肚里能跑马。一个容易愤怒的人就是一个容不下别人，容不下不同观点的人。
所以怒的心声是，我很小气，我容量很小。这是一种对自己多么严重的诅咒啊。
烦：
不耐烦，恩师说不耐烦有两种情况，人家一问你事情，你就不耐烦。一种呢是心浮气躁，一种是潜意识觉得自己比别人强。
这是什么呢 ，是一种傲慢的心态。
一个心浮气躁，傲慢，总觉得别人不如自己的人能做成什么事呢，有谁愿意来帮助呢。你不是牛逼么，好嘛，自己来嘛
那么当我们知道这五种秉性的本质的时候，还会去怨恨恼怒烦么？不就是继续诅咒自己无能、自己是弱逼根本征服不了别人、
自己不如人，自己强词夺理、自己气量很小、我很傲慢么。我想这应该是人类对自己最恶毒的诅咒。所以只要从理论上理解
了这5种秉性的根本，大家就不会再去怨恨恼怒烦了。但事实并不是这样，还是会犯，这里牵扯到业力和习性的问题。对治的方式
恩师也讲过很多，比如认错，不断的认错。再就是《君子心经》，这部经就是从根本是对治怨恨恼怒烦的，以前没有意识到，
现在明白《君子心经》就是一部密码啊。
以后会将日常中修行跟帖到这篇文章，感兴趣的朋友们可以一起，开自己的帖子。
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